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Pourquoi et quand consulter ?
La démarche volontaire d'un travail personnel est avant tout un acte courageux, dans la mesure où l'individu décide de faire face en affrontant ses difficultés, dans la perspective d'un changement, d'un soulagement, d'une amélioration.
Cette démarche n'est donc pas si évidente. Le fait de demander de l'aide est parfois mal assumé, lorsqu'on est habitué à tout porter soi-même.
Mais lorsque le poids des difficultés est écrasant, il est nécessaire de réagir. Certaines craintes, telles que l'incertitude sur le résultat, la durée, le thérapeute, la méthode, peuvent venir parasiter cette démarche.
Il suffit pourtant et bien souvent d'une seule séance pour savoir si le thérapeute convient ou non, en sachant qu'un thérapeute peut convenir à certaines personnes et ne pas convenir à d'autres (c'est pour cela qu'il est généralement difficile et délicat d'en conseiller un…).
La nécessité de consulter intervient souvent lorsqu'une difficulté ou un état psychologique perturbent et deviennent handicapants au quotidien.
C'est le cas par exemple dans les conflits familiaux, conjugaux, professionnels, les situations de deuil, de ruptures amoureuses, également dans les problèmes de timidité, de déprime voire de dépression, fatigue chronique, manque de confiance et d'estime personnelle, etc…
Le travail en thérapie permettra d'acquérir une meilleure compréhension de la situation dans laquelle on se trouve en explorant les éléments qui ont pu nous y amener.
Cette nouvelle lecture, aidée d'un accompagnement et d'un guidage réguliers, amènera à réduire l'écart qui se trouve entre ce que l'on vit et ce que l'on a réellement envie de vivre, c'est-à-dire à se rapprocher au plus près de ce que l'on est vraiment.
Les changements éventuels qui en découleront se feront tout naturellement, sans effort.
Ce qui est essentiel, c'est l'engagement que l'on accorde à cette démarche, et qui sera le garant d'un cheminement constructif.
En pratique, pour les demandes de thérapie individuelle, il est important que la demande vienne de la personne elle-même.
Par ailleurs, lorsque la personne qui demande n'est pas la personne qui souffre ou n'est pas la seule à souffrir, cela correspondra davantage à une thérapie de couple ou familiale, tout en sachant là aussi que l'engagement de chacun sera déterminant.
