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Elle se traduit par un désintéressement global ou ciblé des choses de la vie courante, d’une réalisation en cours, d’un projet. Les raisons qui en sont la cause peuvent être mal définies ou en rapport avec un état psychologique déficient passager ou permanent.
Exemple :
« Je prévois de réaliser un projet, je suis enthousiaste, je m’y intéresse et commence à effectuer les premières formalités. Au moment où le projet commence à prendre forme, je me sens tout à coup envahi par un vide comme atteint psychologiquement d’une sensation de renoncement. Je me sens alors projeté dans une sorte d’immobilisme comme si j’avais perdu mon enthousiasme. Le projet que j’avais entrepris qui me semblait au départ lumineux, plein de soleil et d’espérance, s’assombrit et me semble à présent obscur et terne. Il devient comme un obstacle difficile à franchir. Je suis démotivé, je n’ai plus envie de poursuivre. Une sorte d’angoisse et d’anxiété me fait souffrir car je n’arrive pas à répondre à la question qui revient de manière obsessionnelle dans mon esprit : pourquoi cela m’arrive maintenant ? »
Cet exemple de démotivation se rencontre plus souvent qu’on ne le pense et empêche malheureusement les personnes concernées de réussir et d’aller jusqu’au bout de leurs désirs.
La démotivation peut avoir plusieurs causes comme :
- les facteurs personnels, physiques et psychologiques
- les facteurs environnementaux, les autres
- les facteurs matériels.
Les facteurs personnels :
- Les erreurs d’évaluation C’est par exemple lorsque l’on imagine savoir réaliser des choses qui dépassent nos propres possibilités.
- Un excès de travail ou d’implication de soi alors que la force physique et l’état de santé manquent. Cela peut générer une grande fatigue avec des troubles du sommeil. Dans ce cas le projet difficile à réaliser devient douloureusement obsessionnel et l’on va vider ses dernières forces en vain.
- La non différenciation entre l’imaginaire et le réel fait que l’on confond désirs et réalités. Chercher à atteindre l’imaginaire sans être conscient de sa propre réalité, c’est vivre dans un rêve non productif. Cela peut entraîner l’apparition d’un sentiment d’impatience et de déception qui aboutit à la démotivation.
Les facteurs environnementaux :
Nombreux sont ceux qui pensent pouvoir faire tout par eux-mêmes. Ils ne cherchent ni à s’entourer, ni à déléguer, ni à se servir de l’expérience des autres. Ils veulent rester le maître tout puissant et exclusif de leur projet. Ces personnes qui ne partagent rien et qui ne demandent rien en plus de s’épuiser se heurteront à l’incompréhension et l’animosité des autres (proches, famille, enfants, parents, partenaire etc… Le contexte environnemental conflictuel peut devenir étouffant et déstabilisant et progressivement une démotivation partielle ou totale finira par arriver.
Les facteurs matériels :
Lors de l’élaboration d’un bilan concernant un projet ou un désir, une sorte d’euphorie dans un premier temps pousse à croire que la réalisation sera facile. On peut se lancer ainsi sans réfléchir, sans faire l’inventaire de nos possibilités nos moyens, nos avoirs dans une aventure dont je vous laisse imaginer quelle peut en être l’issue. L’insouciance prévisionnelle finira dans la plupart des cas par coûter un prix fort et stoppera l’élan initial. On n’a pas prévu qu’il fallait autant d’argent, de matériel ou autres moyens indispensables pour terminer la réalisation. Si dans ce cas aucune aide n’est apportée, ce sera le blocage, la peur de l’échec total et la démotivation commencera à s’installer.
Conseils :
Après avoir lu ce qui a été dit ci-dessus, et si vous sentez un doute concernant la réalisation d’une idée, d’un projet ou d’un désir, n’hésitez pas à contacter un de nos psychologues qui saura vous accompagner positivement dans votre démarche.
Parallèlement sos-psychologie.com vous conseille l’écoute des séances de sophrologie et de relaxation N°3 et N°4.
