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C’est un état pathologique dans lequel le sujet atteint ressent une nette diminution de ses activités psychiques et physiques. Elle engendre un état psychologique de souffrance et de tristesse et une modification de l’humeur et du tonus.
La personne atteinte voit tout en noir et est envahie de pensées obsessionnelles chroniques. Son état entraîne un sentiment d’être incapable de faire les choses de la vie courante. Toute action semble d’une grande difficulté à exécuter.
Les troubles du sommeil peuvent être importants et entraînent une fatigue excessive amplifiée le matin au réveil. Les pleurs sont fréquents. L’estime de soi de ce fait va en diminuant jusqu’à arriver à la dévalorisation de soi-même. Tout cela favorise la naissance d’un sentiment de culpabilité qui va accentuer la souffrance psychologique.
La dépression va entraîner également l’apparition d’une très forte angoisse et d’une anxiété chroniques ce qui va engendrer une augmentation de la souffrance psychologique. A ces manifestations psychopathologiques vont s’ajouter des répercussions psychosomatiques douloureuses et parfois invalidantes telles que des rachialgies au niveau cervical et lombaire, divers troubles intestinaux, des précordialgies etc.
Si la personne atteinte reste sans aide dans cette situation, plus le temps passe, plus ces symptomatologies psychopathologiques et psychosomatiques iront en s’aggravant. Cette aggravation est à redouter. Pour l’éviter, dès les premiers signes cités ci-dessous, il faut consulter le plus tôt possible son médecin traitant et suivre en parallèle des entretiens avec un psychologue clinicien.
Début des premiers signes annonciateurs d’un état dépressif :
- changement d’humeur
- irascibilité
- nervosité excessive ou repli sur soi excessif
- démotivation brutale ou progressive
- troubles du sommeil
- rumination mentale
- fatigue exagérée le matin au réveil
Conseils :
Au début des premiers signes, après avoir pris l’avis de votre médecin traitant, nous vous conseillons l’écoute de la méthode complète de sophrologie et de relaxation en parallèle de la prescription médicale éventuelle de votre médecin.
En cas de dépression nerveuse déclarée, l’écoute de notre méthode complète de sophrologie et de relaxation est également conseillée en complément de vos entretiens avec votre psychologue clinicien et des prescriptions médicales de votre médecin traitant.
Dans tous les cas, demandez à votre médecin traitant son avis sur les effets bénéfiques de la sophrologie et de la relaxation.
